ВИХІД ІЗ ТІНІ

Курс особистісної трансформації від Ілони Бойко

Старт найближчого курсу 09.04.2024

Illustration


Про мене

Я – професійна акторка кіно і дубляжу Ілона Бойко

Авторка та ведуча тренінгів: «Як діяти словом», «Самопрезентація від А до Я», «Імпровізація», «Презентація на мільйон» та мій улюблений – «Вихід із Тіні»

  • Дізнатися більше

    • Моїм голосом говорять аудіокниги та персонажі фільмів і серіалів.
     • 15 років веду тренінги з ораторської майстерності та публічних виступів.
     • Працюю індивідуально з тими, кого ви зазвичай бачите у телевізорі.
     • Підготувала десятки публічних виступів різної складності. Від міжнародних конференцій до ефірів на телебаченні.
     • Обожнюю вчитися, досліджувати і поєднувати різні напрямки в професії. Психологію, практики НЛП, акторську майстерність, риторику, ігрові практики тощо.
     • Впевнена, що роботу з голосу та публічних виступів треба починати з Самооцінки. Тому створила курс «Вихід із Тіні», де крок за кроком навчаються впевненості.

Цей курс для вас, якщо...

Ви відчуваєте, що ваш потенціал досі не реалізовано, але сил рухатися вперед немає.

Ви не відчуваєте власної цінності і чекаєте на підтвердження від інших. 

Ваші страхи сильніші за ваші мрії і ви ніяк не наважитеся на зміни.

Ви не вмієте захищати особисті кордони і казати Ні. Особливо, важливим для вас людям.

Ви залежні від того, що про вас подумають і скажуть інші.

Критикуєте і знецінюєте себе, але ніколи не хвалите.

Не вмієте пишатися своїми здобутками і досягненнями, адже завжди можна більше і краще.

Вам страшно заявити про себе і висловити власну думку. 

Ви- перфекціоніст(ка), який прагне ідеалу і завжди не задоволені тим, що є. 

Ви уникаєте конфліктів за будь-яку ціну і не вмієте відстоювати свою позицію.

Ви сто разів починали і кидали, бо не бачили результату.


Цей курс - ваш ключ до виходу з тіні минулих обмежень і страхів, щоб віднайти власну цінність та заявити про себе вголос!

Хочете змін?


Мета курсу

За допомогою практичних завдань, мотивуючих лекцій і вашої особистої роботи стати Автором власного життя.

emoji

Впевненість

Станете більш впевненими в собі.

Особисті кордони

Вмітимете окреслювати особисті кордони і захищати їх при потребі.

Незалежність

Станете незалежними від думок і оцінок інших.

Miscellaneous 223_Expanded

Зупинити критика

Припините себе критикувати і знецінювати.

Сила

Познайомитеся з власною Силою і почнете нею користуватися.

Говорити

Почнете говорити вільно і впевнено. В тому числі і на камеру.

Цілі та досягнення

Почнете чітко формулювати власні цілі і досягати їх.

Вийти з Тіні

Врешті-решт вийдете з Тіні власних страхів і обмежень, щоб реалізувати свої таланти!

Організація курсу

  • Тривалість курсу

    5 тижнів

  • Формат

    онлайн зустрічі двічі на тиждень в Зум

  • Тривалість заняття

    60- 90 хвилин 

Навчання відбувається в закритій групі телеграм, де ви можете ставити питання і спілкуватися з іншими учасниками проєкту. Там же будуть розміщені лекції у запису та інші матеріали.


Illustration

Програма курсу

Модуль 1. Самооцінка

 • Звідки я це про себе знаю? • Хто і що впливає на нашу самооцінку  • Внутрішній Критик • Самооцінка і Самоцінність

Модуль 2. Моя Сила

 • Агресія- енергія діяти • Деструктивні прояви агресії • Мої кордони • Говорити Ні і не відчувати провини  • Техніка «Я-повідомлення»

Модуль 3. Самоцінність. Впевненість

 • Мої досягнення • Внутрішні опори

Модуль 4. Говори

 • Структура виступу  • Метаповідомлення • «Гачки уваги» • Запис відео 

Фінал. Мій маніфест

 • Хто я • Що я хочу сказати світу?

Відео-презентація

Тарифи курсу

Діє знижка 20% на попередній запис до 05.04

Базовий

6000 грн


● 8 онлайн зустрічей● Домашні завдання● Чат учасників проєкту● Доступ до запису лекцій

З підтримкою

8000 грн


● 8 онлайн зустрічей по темах модулів● Домашні завдання ● Чат учасників проєкту● Зворотній звʼязок особисто від тренера● 2 індивідуальні онлайн консультації (40 хвилин)● Доступ до запису лекцій

Індивідуальний

4000 грн

за консультацію (60 хвилин)

Програма створюється під ваш особистий запит. 
Зустрічі онлайн в Зум.

Відгуки

Illustration

Олена Леонова

Курс «Вихід із Тіні» для мене став справжньою трансформацією. Я на нього прийшла з запитом стати кращим спікером, але отримала набагато більше.
На цьому курсі я подивилась в очі своїм страхам, своїм хибним переконанням, зрозуміла що дозволила собі в це все повірити і прийняти, вирішила що це вже не буде про мене більше, і почала змінюватись і будувати себе нову. Щасливу, сміливу, впевнену та красиву»
Мені на роботі доводиться проводити нелегкі розмови на роботі, давати негативні відгуки, вести складні перемовини, приймати складні рішення - і кожного разу я відчувала страх і невпевненість в собі, коли це робила. Хоч і результати були задовільні, але моє самопочуття- ні. І після курсу - я змогла спертися на себе, я стала собі довіряти, а звідти стала впевненішою і рішучою. Тепер ці складні ситуації мені даються з легкістю

Illustration

Оксана Грабар

Нащо цей курс мені? Я і так наче не в тіні, трішки публічна людина, бренд в професійній сфері. Але, якщо вам здається, що я не маю власних «заморочок», вам здається. До прикладу, ніколи не вважала себе красивою, і коли мені робили компліменти, думала, дивні якісь, мабуть, не роздивилися, у мене он асиметричне обличчя, ще й старішаю, зморшки навколо очей, овал пливе) а плюс до того ложка перфекціонізму, з яким ніколи не досягнеш ідеалу і завжди будеш невдоволений.
Якраз на курсі і можна те все копнути. Це класна, хоч і не завжди приємна, екскурсія вглиб себе. Кожне завдання цінне, розкриває якусь із сторін і дає шанс нарешті відчепитися від себе в просто жити своє життя. Я стала набагато спокійнішою щодо себе та інших.

Illustration

Ольга Шаблій

Для мене вийти з тіні- це говорити про особисте з неблизькими людьми.

Втілювати в життя те, що хочеться насправді. Не те, що соціально бажане. А те, що віднайшов, як своє справжнє бажання і почав робити.

Говорити і проявлятися публічно. Будувати свій власний бренд!

Готові змінити своє життя на краще?

Заповніть форму нижче і я зв'яжуся з Вами, обговоримо питання, що Вас цікавлять

Дякую!

Я з Вами невдовзі зв'яжусь.

Can't send form.

Please try again later.

Made with